Blog

İnsanlık tarihi boyunca hiç bu kadar çok iletişim aracına sahip olmamıştık, ancak paradoksal bir şekilde sanırım hiç bu kadar çok iletişim sorunu da yaşamamıştık. Kablolarla şehirleri, ülkeleri, kıtaları birbirine bağlarken kalplerimizin arasındaki o görünmez köprülerin neden birer birer yıkıldığını sormak zorundayız.  Bugün birbirimize ulaşamıyoruz; çünkü iletişimi artık bir "anlama aracı" olarak değil, bir "veri aktarımı" olarak görüyoruz. Oysa insan, sadece bilgiden oluşa

Evren, sonsuz bir dönüşün içinde var olur. Gündüz, geceye döner; gece gündüze. Doğan her şey ölür. Ölen her şey yaşamı besler. Yağmur yere iner. Toprak suyu emer; tekrar göğe bırakır. Her şey birbirinin içine karışır. Bir form başka bir forma dönüşür.  Ne bir başlangıç vardır ne de bir son. Yaşamın özü, bu döngüselliktir. Güneş doğduğunda, yalnızca gökyüzü değil, yeryüzündeki bütün canlılar uyanır. İnsan bedeninde bazı hormonlar görevlerini tamamlar ve diğerleri mesaiye başla

Bu yazımda ''Sangha nedir?'' , ''Getto nedir?'' , ''Bir sangha nasıl gettolaşır?'' , ''Sangha içinde miyiz, yoksa bir gettoya mı üyeyiz?''  ve ''Sanghaların gettolaşmaması için nelere dikkat edebiliriz?''  gibi soruların üzerinde durmaya çalıştım.  Buddhacı gelenekte üç temel kavram var: Buddha, Dharma ve Sangha. En basit anlamda Buddha, ne kadar zorlu yaşam şartları içinde olursak olalım, tüm acılardan özgürleşmiş, şevkatli ve bilge bir insan olma potansiyelimizin kendisidir

''Bilinç'' kelimesini bu yazımda ''varlığın farkında olan'' ve otomatik tepkilerin ötesinde, davranış ve tutum alternatifleri arasında seçim yapabildiğimiz alan olarak ele alıyorum. ''Bilinçli olmak'' derken kastettiğim, eylemlerimizi ve söylemlerimizi fark ederek ortaya koymak, gerektiğinde hiçbir şey yapmadan durabilmek. Davranışlarımızı etkileyen birden fazla faktör var. Bunlardan biri, genetik yatkınlıklarımız. Örneğin, annenizin karnındayken anneniz çok yoğun strese maru

“Biohacking” kavramı, son yıllarda hem bilim çevrelerinde hem de kişisel gelişim alanında sıkça karşımıza çıkıyor. Kimileri için bu, vücudu bir laboratuvar gibi kullanmak; kimileri içinse insan potansiyelini artırmanın yeni bir yolu. Peki, kadim meditasyon teknikleri aslında bir çeşit biohacking sayılabilir mi? Biohacking, “biyolojik sistemlerin bilinçli şekilde yeniden düzenlenmesi” anlamına geliyor. Kelimenin kökenine baktığımızda, ''bio'' yaşamı, canlılığı; ''hack'' ise bi

Zihnimiz nerede? Bu soru, insanlık tarihinin en eski ve en önemli sorularından biri. Çoğumuz zihni beynin içinde bir yerde, düşüncelerimizin üretildiği görünmez bir alan gibi hayal ediyoruz. Sanki beyin bir kontrol odası, bu kontrol odasında ''zihin'' adını verdiğimiz soyut bir alan var ve vücudun geri kalanı beyin ve zihin tarafından yönetilen bir makine. Yani çoğumuza göre zihnimiz, beynimizin kapladığı kadarlık bir alanda yer alıyor. Fakat günümüzde nörobilim alanında yapı

Yoga, ilk ortaya çıktığında erkekler tarafından uygulanıyordu. Kadınların pratiğe dahil olması ise çok sonraki dönemlerde gerçekleşti. Acaba bu durum, doğal olarak yoga sisteminin başlangıçta erkek anatomisi ve yaşam koşullarına göre şekillenmesine yol açmış mıdır? Zamanla kadınlar da bu kadim disiplini benimsedikçe, beden farklılıklarının, özellikle de kalça bölgesindeki yapısal farklılığın pratik üzerinde bir etkisi olmuş mudur? Bu konuyla ilgili araştırmalarım devam ediyor

Sınır ihlali, bir insanın fiziksel, duygusal ya da zihinsel alanına onun rızası olmadan girilmesi demek. Bu durum yalnızca bedensel temasla sınırlı değil. Düşüncelerimize, kararlarımıza, duygularımıza ya da zamanımıza yapılan her tür müdahale bir sınır ihlalidir. Kısacası sınır ihlali, “ben” ile “sen” arasındaki doğal çizginin bulanıklaşması demek. Fiziksel sınırlar, kişisel alanımızın en görünür kısmı. Birinin bize izinsiz dokunması, çok yakın mesafede konuşması, eşyalarımız

Paul Lafargue (1842–1911), Küba’nın Santiago de Cuba kentinde dünyaya gelmiş Fransız bir sosyalist düşünür, yazar ve aktivist. Fransa, Afrika ve Karayip'in birleştiği çok kültürlü bir ailede doğmuş. Genç yaşta Avrupa’ya giderek tıp eğitimi almış. Paris’te öğrenciyken dönemin radikal politik hareketleriyle tanışmış ve özellikle Karl Marx’ın düşüncelerinden çok etkilenmiş. İlerleyen yıllarda Marx’ın kızı Laura Marx ile evlenerek Marx ailesinin bir üyesi olmuş. Lafargue, yaşamı

Yaşam yolculuğumuzda yönümüzü belirleyen iki temel içsel kuvvet: Arzular ve ihtiyaçlar. Bu iki kavramı sık sık birbirine karıştırıyoruz; oysa biri zihnin, diğeri bedenin işi. Arzular, düşüncelerden, toplumsal kalıplardan, geçmiş deneyimlerden ve öğrenilmiş bilgilerden doğar. İhtiyaçlar ise, doğrudan varoluşun kendisinden gelen yalın bir çağrıdır. Arzu, zihinsel bir tasarıma dayanır. ''Bana iyi geleceğini düşünüyorum.'', ''Olması lazım.'', ''Olursa çok iyi olacak.'', ''Yapmam

“Somatik” kelimesi, köken olarak Yunanca soma  yani “beden” sözcüğünden geliyor. İlk olarak felsefe ve tıp alanında, bedenle ilişkili olan, bedensel süreçleri ifade eden bir kavram olarak karşımıza çıkıyor. Modern Batı literatüründe ise somatik, bedeni yalnızca biyolojik bir yapı olarak değil, aynı zamanda hissedilen, deneyimlenen ve farkındalık yoluyla algılanan bir bütün olarak değerlendirme anlamında kullanılıyor. Somatik yaklaşım, özellikle 20. yüzyılda beden-ruh bütünlüğ

İki beden bir olunca, onlardan birer parçayla şekillendik ve üçüncü beden olduk. Bu üçüncü yeni beden, bildiğimiz, hatırladığımız ilk evimiz. Her hücresinde yaşamın şarkısını taşıyan, kanla, kemiklerle, organlarla örülü bir yuva. Bu evin kapıları aldığımız her nefesle açılır, verdiğimiz her nefesle kapanır. Kalbimiz kan toplayıp dağıttıkça bu evin içinde ritim olur, raks olur. Beden, yalnızca varlığımızı bir yerden başka bir yere taşıyan bir kabuk değil, yaşamın bütün enstrüm

Yıllarca aynaların bana söylediği şeye inandım. Fiziğim düzgün olduğunda sağlıklı olduğumu, cildim pürüzsüz olmadığında bir şeylerin ters...

''Kendin olmak.'' Dile kolay. Ama aslında birçok insanın hayatı boyunca en çok zorlandığı, en çok özlemini duyduğu hal bu: Kendini...

Dürtüsellik, gündelik yaşamda hızlı karar verme ya da ani hareket etme gibi biçimlerde gözlemlenebilen, ancak yoğunlaştığında bireyin...

Yoganın kökeni, 4000 yıldan daha eskiye, antik Hindistan’a dayanır. Yoga kelimesinin kökü olan "yug", birleştirmek anlamına gelir ve...

Bu makalede meditasyonun fiziksel ve ruhsal sağlık açısından ne kadar güçlü bir etkiye sahip olduğunu ortaya çıkaran bilimsel...

Öncelikle önemle belirtmem gereken şey şudur ki; bu yazıyı yazmamdaki amaç, spiritüel ego tuzağına düşmüş insanları yargılamak,...

Yoga ve meditasyonla ucundan kıyısından bile ilgilendiyseniz lotus çiçeği sembolüne pek de yabancı değilsinizdir. Bu sembol, hemen hemen her yoga stüdyosunun duvarında bir çizim, yoga yapan insanların üstünde bir takı ya da vücutlarında bir dövme olarak kendini size göstermiştir. Lotus çiçeğinin üzerine oturup meditasyon yapan Buddha da sanırım artık hepimizin aşina olduğu bir figür. Lotus çiçeği, hem bir metafor olarak insanın tüm genedoğumları ile birlikte dünyevi hayattaki

Günümüz dünyasının en yaygın itici gücü olan rekabet, birçok şeyi yorumlama biçimimizi etkilediği gibi yoga anlayışımızı da etkiliyor. Bu...