Online Özel Ders
Online
Özel Ders
Dil Seçenekleri: Türkçe & İngilizce
Size özel olarak tasarlanan bu dersler; Yogik Dans, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Meditasyon, Nyasa Yoga ve Yoga Nidra pratiklerinden beslenen online buluşmalardır.
Bu derslerde bedenin o günkü ihtiyacına yönelik bir çalışma yapılır.
Tek ders rezervasyonu yapılabileceği gibi aylık, 3 aylık, 6 aylık veya yıllık ders programı da oluşturulabilir.
Bu derslerde değişen bedensel ve zihinsel ihtiyaçları gözeterek, bu ihtiyaçları karşılamaya yönelik uygulamaların etkisini inceliyoruz.
-Uyku kalitesini, bedensel fonksiyonların kontrolünü ve esnekliği artırmak.
-Ağrıyı ve ilaç alma ihtiyacını azaltmak.
-Dengeyi, duruşu, eklem sağlığını; bağışıklık, bağırsak, akciğer ve beyin fonksiyonlarını geliştirmek.
-Kortizol düzeyini, kan şekerini ve tansiyonu düşürmek.
-Kardiyovasküler sistemi, kolesterol ve trigliserid düzeylerini düzenlemek.
-Kasları ve kemikleri güçlendirmek.
-Omurgayı beslemek.
-Sinir sistemini rahatlatmak.
-Bilinç dışı kas tutukluklarını gevşetmek.
-İmgeleme kullanarak bedensel değişimi etkilemek.
-Psikolojik sağlığı desteklemek.
Detaylar & Kayıt